herpes zoster 대상포진은 면역력이 저하되었을 때 우리 몸의 신경절에 숨어있는 바이러스가 다시 나타나면서 발생하게 됩니다. 오늘은 저번시간에 이어서 대상포진을 예방하기 위한 면역력 높이기 방법과 좋은 음식에 대해 멘션해보는 시간을 가져보겠습니다 :) Q1. 신체 면역력 높이는 방법? 스트레스 관리 장시간의 강한 스트레스는 우리 뇌의 시상하부 - 뇌하수체 - 부신피질을 통하여 증가한 코르티솔에 의해 근육을 위축시키고 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 터득하고 스트레스를 케어하는 것이 가장 중요합니다. 건강한 식습관 인스턴트 위주의 잘못된 식습관은 우리 몸의 면역을 저하시킬 수 있습니다. 해산물, 견과류나 콩 등의 셀레늄이 많이 함유된 음식을 골고루 먹도록 하..
