꿀톡멘션 ʜᴏɴᴇʏ ᴛᴀʟᴋ

갑상선 기능 저하증과 항진증 오늘은 저번 시간에 이어서 갑상선 기능 저하증과 항진증에 좋은 음식들에 대해 멘션 해보겠습니다. Q1. 갑상선 기능 저하증에 도움을 주는 음식? ❝ 다시마 ❞ 국물을 내거나 초장에 찍어먹곤 하는 우리 생활의 다용도로 쓰이는 다시마는 정말 많은 양의 요오드를 가지고 있습니다. 대표적인 요오드 음식이라고 할 수 있죠. 이 다시마는 우리 몸 속의 당분을 저하시켜 당뇨병 합병 증상도 완화하는 데 도움을 줍니다. ❝ 브라질 너트 ❞ 브라질 너트는 대표적으로 심혈관계 개선에 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이 브라질 너트에는 갑상선 기능을 좋게 만들어주는 셀레늄 성분이 아주 풍부하게 들어가있죠. 우리 몸의 무기질 보충을 해주고 갑상선 염증 완화의 효과까지 있어 최고의 음식이 될 수 ..

갑상선 기능 저하증과 항진증 hypothyroidism , hyperthyroidism 갑상선 기능 항진증과 저하증 모두 호르몬의 분비가 적게되거나 과다 분비되어 나타나는 질환이죠. 요즘에는 현대인들이 자주 걸리는 질환인 갑상선에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. Q1. 갑자기 갑상선 기능에 문제가 생겼다면 유전일까? 사실, 어느정도 가능성이 있는 말이긴 합니다. 가족중에 갑상선 질환을 가지고 있는 사람이 있다면 유전이 될 확률이 높습니다. 만약 발생이 된다면 어릴 때 보다는 성인이 되고난 후 발생할 가능성이 높습니다. Q2. 갑상선 질환인 환자는 평생 약을 먹어야 할까? 사실 갑상선 기능 저하증의 경우에는 하루에 한 번, 일정 기간동안 약을 먹으면 수치가 정상화 될 수 있으나 갑상선 항진증 같은 경우에는..

혈압약에 대한 잘못된 사실들 오늘은 혈압약에 대해 잘못된 상식들을 하나씩 짚어보며 알아보도록 하겠습니다. Q1. 다른 사람의 혈압약을 먹어도 될까? 여행을 가거나 외출 시, 깜빡하고 혈압약을 가져오지 않아서 타인의 혈압약을 복용하는 것은 절대 금물입니다. 자신의 체질에 따라 효과가 다른 혈압약은 몸에 흡수되는 시간도 천차만별이고 사람마다 부작용도 다르기 때문에 본인의 약만 먹어야 합니다. ※ 차라리 이렇게 하세요 ※ 자신의 처방전이나 약봉지를 찍어두어 가까운 약국에서 처방 받는 것을 권장합니다. Q2. 혈압약도 부작용이 있을까? 보통 혈압약의 부작용은 두통이나 어지럼증 같이 7-10일의 적응기간 이후 사라지는 부작용이 있습니다. 하지만 혈압약의 과민반응으로 눈두덩이와 입술이 부어오르는 증상이 나타날 수 ..

혈압약의 모든 것 blood pressure medicine Q1. 혈압약 식후 복용? 혈압약은 식사와 상관없이 기상 후 바로 복용하는 것이 가장 좋습니다. 혈압약을 복용한 후 약효가 나타나고 혈압이 다시 떨어지는데 2-3 시간 정도가 걸립니다. 따라서 특별히 위장장애가 없다면 기상 후 바로 복용하는 것이 효과적 입니다. 다행히 최근에 판매되는 혈압약들이 위장장애가 별로 나타나지 않아 공복 시 복용해도 큰 문제는 없습니다. 그런데 부득이하게 다른 약과 병용해서 먹는 경우라면 식후 복용도 괜찮으나 너무 늦지 않게 복용하는 것이 좋습니다. Q2. 왜 혈압약 복용시기가 중요할까? 혈압약 복용시기는 바로 평균수명의 연장과 관련이 있습니다. 점점 노화가 진행되면 심장기능이 약해지게되는데 평균수명이 길어지게 되면서..

새싹보리 그게 뭐야? 건강프로그램을 즐겨보는 사람이라면 새싹보리에 대해 많이 들어보셨을 수 있는데요, 다이어트와 심혈관에 좋다는 새싹보리. 다이어트에 성공하거나 건강문제를 개선했다는 분들이 많아지면서 이 새싹보리는 밥이나, 반찬, 쉐이크에 타서 먹기도 한다고 합니다. 지금부터 이 마법의 가루인 새싹보리에 대해 알아봅시다. Q1. 새싹보리란 무엇일까? 보리에 싹을 틔운 후에 15cm 자란 어린 떡잎을 말하며 새싹보리의 효능은 몸속의 산성을 중화시켜주고 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈액을 맑게 해줍니다. Q2. 새싹보리 제대로 고르는 법? 새싹보리 중 푸른빛이 돌고 벌레를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 초록색을 띄는 것과 누런색을 띄는 것을 볼 수 있는데 ❝ 초록색은 잎만 갈아서 만든 제품 누런..

❝ 미세먼지와 중금속 배출하자 ❞ 마스크는 매일 끼고 다니는데도 목이 칼칼하고 불편한 상황이 많죠. 미세먼지 안의 중금속 성분은 각종 이상반응을 일으키게 되고 호흡기 및 피부질환, 빈혈, 탈모, 만성질환의 원인을 일으키게 됩니다. 오늘은 몸에 쌓인 미세먼지와 중금속을 배출하는 데 도움이 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. ❝ 미나리 ❞ 실제로 미나리는 자연 해독제로 유명합니다. 각종 비타민과 무기질, 식이 섬유가 풍부해서 피를 맑게 해주고 독소를 배출하는 효능이 있습니다. 술을 마신 후에는 열독을 치료하고 장을 원활하게 도와줍니다. 우리 몸의 신진대사를 촉진시키기도 하죠. * 미나리 맛있게 요리하기 * - 미나리를 씻어서 4-5cm 길이로 썰어주기 - 소금에 절이고 씻기를 반복하기 - 간장, 다진마늘과 ..