알레르기 비염, 이렇게 관리하자!
알레르기 비염은 환경관리가 아주 중요하죠.
자, 오늘은 집먼지 진드기를 줄이는
실내환경 관리방법에 대해
간단히 알아보겠습니다.
집먼지 진드기 없는 쾌적한 침실 만들기
- 침구류는 7일에 한 번씩 50℃ 이상의 물로 세탁해야 좋습니다.
- 특히 씨앗으로 되어있거나 깃털로 되어있는 베개를 쓰지 않는 것이 좋습니다.
- 침실은 잠을 자는 것 이외 작업을 하거나 놀이장소로 사용하지 않습니다.
- 침구류에 집먼지 진드기 투과방지를 씌우면 더욱 좋습니다.
커튼은 뜨거운 물로 세탁하기, 카펫 사용은 피하기
- 카펫은 되도록 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 커튼은 55℃ 이상의 물로 세탁하는 것이 가장 좋습니다.
헝겊으로 만들어진 생활용품은 주의 깊게 관리하기
- 헝겊으로 되어있는 가구들을 최소화 하도록 하고 가능하면 인조가죽으로 교체합니다.
- 헝겊으로 된 인형은 50℃ 이상의 물로 세탁합니다.
청소 시 주의해야 할 점
- 청소 시 HEPA 필터로 되어있는 진공 청소기를 사용하는 것이 호흡기 건강에 좋습니다.
- 자주 청소하도록 하고 진드기에 예민한 사람은 청소 직후 방안에 있는 것을 피하도록 합니다.
- 항상 공기 중에 먼지가 떠다니고 있다는 사실을 인지하도록 합니다.
꼭 명심하세요! 실내공기 관리하기
- 집먼지 진드기는 고온다습한 환경을 아주 좋아합니다.
- 실내습도는 40-50℃로 유지합니다.
- 실내온도는 18-23℃ 정도를 유지하고 매 시간마다 환기를 합니다.
- 공기 청정기를 사용하더라도 필터를 자주 교체합니다.
< 함께 보면 좋은 글 >
2022.09.04 - [궁금꿀톡] - 후시딘 & 마데카솔, 어떤 상처에 효과적일까?
후시딘 & 마데카솔, 어떤 상처에 효과적일까?
후시딘 vs 마데카솔 우리가 잘 알고 있는 상처연고는 후시딘과 마데카솔이 있죠. 그런데 가끔 어떤 상황에서 무엇을 발라야 하는지 모르는 상황이 올 때가 있죠. 그렇다면 두 연고의 차이점은
honeytalk.tistory.com
2022.09.05 - [건강꿀톡] - ❝ㅇㅇㅇ❞ 먹고 미세먼지 & 중금속 배출하기
❝ㅇㅇㅇ❞ 먹고 미세먼지 & 중금속 배출하기
❝ 미세먼지와 중금속 배출하자 ❞ 마스크는 매일 끼고 다니는데도 목이 칼칼하고 불편한 상황이 많죠. 미세먼지 안의 중금속 성분은 각종 이상반응을 일으키게 되고 호흡기 및 피부질환, 빈혈,
honeytalk.tistory.com
'상식꿀톡' 카테고리의 다른 글
| 자글자글 주름, "콜라겐"만 바르고 먹으면 될까? (2) | 2022.11.20 |
|---|---|
| 피부의 노화를 막자 ! "내 피부타입 테스트" &"안티에이징" 꿀팁 (0) | 2022.11.19 |
| 지성피부의 올바른 화장품 선택, 케어 꿀팁 TIP (0) | 2022.10.09 |
| 지성피부의 특징과 원인, 좋은 음식은? (2) | 2022.10.08 |
| 건성피부의 특징과 원인, 그리고 좋은 음식과 해결방안? (2) | 2022.10.03 |