oily skin
오늘은 지성피부의 특징에 대해 알아볼게요.
지성피부는 보통 피지나 여드름과
크게 관련이 있습니다.
피부에 과도하게 피지가 나오면 축적이 되면서
여드름이나 모공과 같은 트러블이 나타나게 됩니다.
늘어지는 모공과 기름진 피부, 두꺼운 피부가
지성피부의 대표적인 예라고 볼 수 있습니다.
Q1. 지성피부의 원인은 뭘까?
지성피부는 우리 몸에서
외부적인 요인과 내부적인 요인
이렇게 두 가지로 나뉠 수 있습니다.
" 외부적인 요인 "
지속적으로 기름진 음식을 섭취한다거나
혹은 복용중인 약물로 인해
발생하는 경우도 있습니다.
" 내부적인 요인 "
내부적인 요인으로는 유전과 호르몬 변화,
스트레스로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
Q2. 지성피부 해결방안은?
" 꼼꼼한 세안 "
지성피부는 블렉헤드나 여드름이 많이 발생하죠.
이런 증상들을 예방하기 위해서는
깨끗하고 꼼꼼한 세안이 필수입니다.
클렌징을 할 때 '벤토나이트' 성분이나
'과산화벤조일' 성분이 함유된 클렌져를
사용하는 것이 좋습니다.
이 성분들은 피지를 흡수하고 피지의 생성을
억제해주는 역할을 합니다.
" 수분공급 하기 "
'지성 피부니까 뭐 안발라도 되겠지?'
아주 크나큰 실수입니다.
피부에 수분이 부족하게 되면 피지선은
열심히 일을 하게 됩니다.
오히려 기름을 더 만들게 되는 것이죠.
보습을 해줄 때 세라마이드 성분보다는
히알루론산이 함유된 크림을 발라주는 것이 가장 좋습니다.
" 트러블 만드는 음식 금지 "
지방이 함유된 음식의 과도한 섭취는
심한 피지분비를 생성합니다.
버터나, 튀김, 고지방 식품보다는 불포화지방산이
많이 함유되어 있는 오메가3, 연어 등을 섭취하세요 !
Q3. 지성피부에 좋은 음식은 뭘까?
" 레몬 "
레몬은 비타민 c, 구연산이 풍부하죠.
비타민은 피부재생과 미백에
굉장히 좋은 성분입니다.
특히 큰 모공을 줄여주는 데 도움을 줍니다.
또한 혈액순환을 원활히 만들어 주기 때문에
피부를 건강하게 만들어 줍니다.
" 양배추 "
양배추는 염증을 가라앉혀주는 효과가 있죠.
'카로티노이드' 라는 성분은 항산화 물질로
피부의 노화를 방지해주고
재생능력을 향상시켜 줍니다.
" 녹두 "
녹두는 몸에 열을 내려주어
피지 분비를 줄여줍니다.
하지만 찬 성분이 있기 때문에
소량으로 섭취를 해야합니다.
녹두가루와 계란 노른자, 꿀 또는 요거트를 섞어
지성피부를 위한 녹두팩을 만들 수 있습니다.
" 바나나 "
바나나는 비타민 E로 여드름이 생기는 것을
예방하고 피지를 조절해주는 기능이 있습니다.
노화방지와 피부 탄력에도
탁월한 효과를가지고 있지만,
덜 익은 바나나를 섭취하면
변비를 유발할 수 있으니 주의하세요.
오늘은 지성피부의 원인과 특징,
중요한 예방법과 좋은 음식에 대해 알아보았는데요.
다음 시간에는 지성피부는 어떤 화장품을
선택해야 좋은지 멘션해보도록 하겠습니다.
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